Kiwi smoothie met avocado

Beoordeling: ★★★★☆ (4,7/5)

De kiwi smoothie met avocado is een heerlijke, frisse en romige drank die niet alleen boordevol vitamines zit, maar ook een uitstekende manier is om je dag gezond en energiek te beginnen. De combinatie van de zoetzure smaak van kiwi met de zachte, romige textuur van avocado zorgt voor een perfecte balans. Deze smoothie is rijk aan vezels, gezonde vetten en antioxidanten, waardoor het een voedzame keuze is voor zowel ontbijt als tussendoortje.

Ingrediënten (voor 2 glazen)

3 rijpe kiwi’s (bij voorkeur golden kiwi’s voor een zoetere smaak)
1 rijpe avocado
200 ml halfvolle yoghurt of plantaardige yoghurt (bijv. soja of kokos)
100 ml vers sinaasappelsap
1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel, afhankelijk van de zoetheid van de kiwi’s)
5 ijsblokjes

Bereidingswijze

Voorbereiden van de ingrediënten:
Schil de kiwi’s en snijd ze in stukken. Halveer de avocado, verwijder de pit en schep het vruchtvlees eruit.
Mixen van de smoothie:
Doe de kiwi, avocado, yoghurt, sinaasappelsap en honing in een blender. Voeg ook de ijsblokjes toe.
Blenden:
Mix alles tot een gladde, romige smoothie. Proef en voeg indien gewenst nog wat extra honing toe voor meer zoetheid.
Serveren:
Schenk de smoothie in twee hoge glazen en garneer eventueel met een schijfje kiwi aan de rand van het glas voor een frisse presentatie.

Tips en variaties

Voor extra vezels en omega-3 kun je een eetlepel lijnzaad of chiazaad toevoegen.
Vervang sinaasappelsap door ananassap voor een tropische twist.
Wil je een dikkere smoothie die meer vult? Voeg dan een banaan toe.

Voedingsinformatie (per glas)

Energie: ca. 210 kcal
Koolhydraten: 25 g
Eiwitten: 5 g
Vetten: 9 g (waarvan grotendeels gezonde onverzadigde vetten uit avocado)
Vezels: 6 g

Conclusie

De kiwi smoothie met avocado is een gezond, smaakvol en veelzijdig drankje dat je op elk moment van de dag kunt drinken. Het is eenvoudig te maken, ziet er feestelijk uit en biedt een krachtige combinatie van voedingsstoffen die je immuunsysteem ondersteunen en je energie geven. Ideaal voor wie op zoek is naar een gezonde en lekkere start van de dag of een voedzaam tussendoortje.

Wil je dat ik dit recept ook SEO-geoptimaliseerd met meta-omschrijving en pakkende titel voor je website uitwerk?