• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Goda Oma's Recipten & Tips
  • HOME
  • POST
    • RECEPTEN
  • Privacybeleid

Wraps met tonijn en komkommer: een lekker en makkelijk recept

September 3, 2024 by maner Leave a Comment

Hier is het recept voor Wraps met tonijn en komkommer in het Nederlands:

Ingrediënten:

  • 4 grote wraps
  • 1 blik tonijn op water, uitgelekt
  • 1 komkommer, in dunne reepjes gesneden
  • 1 paprika, in blokjes gesneden
  • 1 wortel, geraspt
  • 2 eetlepels mayonaise
  • 1 eetlepel Griekse yoghurt
  • 1 theelepel mosterd
  • Sap van een halve limoen
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse spinazie of sla naar keuze
  • Optioneel: verse kruiden zoals dille of peterselie

Bereidingswijze:

  1. Bereid de vulling:
  • Meng in een kom de uitgelekte tonijn met de mayonaise, Griekse yoghurt, mosterd en limoensap. Voeg zout en peper naar smaak toe.
  • Voeg de gesneden komkommer, paprika en geraspte wortel toe aan het tonijnmengsel. Roer alles goed door elkaar.
  1. Smeer de wraps:
  • Leg de wraps plat op een schoon werkvlak. Verdeel een handvol verse spinazie of sla over het midden van elke wrap.
  1. Vul de wraps:
  • Schep het tonijnmengsel gelijkmatig over de wraps, bovenop de spinazie of sla.
  1. Rol de wraps:
  • Vouw de zijkanten van de wrap naar binnen en rol vervolgens de wrap strak op van onder naar boven.
  1. Serveren:
  • Snijd de wraps doormidden en serveer ze onmiddellijk. Ze zijn heerlijk als lunch of lichte maaltijd!

Geniet van je wraps met tonijn en komkommer! 🥒🐟

Filed Under: RECEPTEN

Previous Post: « Ananas Kruimel Verrines
Next Post: Poundcake. Eenvoudig en goed »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Recent Posts

  • 🍓 Kwarkmousse met Aardbei & Citroen – Verfrissend Zoet Toetje!
  • 🧀 Romige Tagliatelle met Spinazie & Gorgonzola – Snel & Chic!
  • 🥬 IJsbergsla wraps met Tonijn & Yoghurtdressing – Licht en Laag in Koolhydraten!
  • 🍗 Kipspiesjes met Paprika & Ananas – Perfect voor op de Grill!
  • 🧀 Gebakken Kaastosti met Courgette & Rode Ui – Lunchtopper!

Recent Comments

No comments to show.

Copyright © 2025 Goda Oma's Recipten & Tips on the Foodie Pro Theme