⭐ Ongelooflijk Lekker in Slechts 5 Minuten! Geen Koken! Geen Oven! ⭐
Beoordeling: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.8/5 op basis van 3.246 beoordelingen)
⏲️ Bereidingstijd: 5 minuten
🍴 Porties: 6 stuks
🛒 Ingrediënten:
- 🥜 200 g gemalen amandelen of andere noten naar keuze
- 🍌 2 rijpe bananen
- 🌾 100 g havermout (fijn gemalen)
- 🍯 3 eetlepels honing of ahornsiroop
- 🥥 2 eetlepels kokosolie (gesmolten)
- 🌟 1 theelepel vanille-extract
- 🧂 Snufje zout
👩🍳 Bereidingswijze:
Stap 1: Bereid de ingrediënten
1️⃣ Pureer de bananen:
- Doe de bananen in een kom en pureer ze met een vork of staafmixer tot een gladde massa.
2️⃣ Meng de droge ingrediënten:
- In een andere kom, meng de gemalen noten, havermout en een snufje zout.
Stap 2: Combineer alles
3️⃣ Voeg de natte ingrediënten toe:
- Voeg de honing, gesmolten kokosolie en vanille-extract toe aan de bananenpuree. Meng goed.
4️⃣ Combineer nat en droog:
- Voeg het bananenmengsel toe aan de droge ingrediënten en meng tot een homogeen deeg.
Stap 3: Vorm en koel
5️⃣ Maak de vormpjes:
- Gebruik een bakvorm of steekringen om het mengsel in compacte ronde schijven te vormen.
6️⃣ Koel het geheel:
- Plaats de schijven in de koelkast en laat ze minstens 1 uur opstijven.
🍽️ Serveren
7️⃣ Serveer en geniet:
- Haal de schijven uit de koelkast en serveer ze direct. Perfect als tussendoortje of als gezonde traktatie!
🍯 Waarom Je Deze Snack Moet Proberen:
- Supersnel: Slechts 5 minuten voorbereidingstijd!
- Gezond: Geen geraffineerde suiker, vol natuurlijke ingrediënten.
- Geen gedoe: Geen oven of fornuis nodig!
- Veelzijdig: Perfect als snack, dessert of energieboost voor onderweg.
Tip: Voeg een topping toe zoals geraspte kokos, cacaonibs of fijngehakte noten voor extra crunch en smaak! 🌰✨ Geniet van deze gezonde lekkernij zonder schuldgevoel. 😍
Leave a Reply