• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Goda Oma's Recipten & Tips
  • HOME
  • POST
    • RECEPTEN
  • Privacybeleid

🍯 Gekookte Havermout met Appel en Kaneel – Nachtelijke Troostkom!

July 4, 2025 by maner Leave a Comment


β˜… 4.8/5 – Gekookte Havermout met Appel en Kaneel – Nachtelijke Troostkom Vol Warmte

Er gaat niets boven een dampende kom gekookte havermout op een frisse ochtend of koude avond. Deze variant met appel en kaneel is niet alleen vullend en voedzaam, maar ook een ware traktatie voor je smaakpapillen. De geur van warme kaneel, de zoetheid van appel en een vleugje honing maken van dit eenvoudige ontbijt een troostrijke ervaring. Bovendien is havermout een uitstekende bron van vezels en langzame koolhydraten, wat zorgt voor een verzadigd gevoel en een stabiele bloedsuikerspiegel.

Of je het nu β€˜s morgens vroeg eet of β€˜s avonds als comfortfood serveert: deze troostkom doet het altijd goed.


IngrediΓ«nten (voor 2 porties)

  • 100 g havermout (bij voorkeur volkoren)
  • 400 ml melk of plantaardige melk (zoals amandel, haver of soja)
  • 1 grote appel, in blokjes gesneden (met of zonder schil)
  • 1 theelepel kaneelpoeder
  • 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel)
  • 1 snufje zout
  • Eventueel: een beetje vanille-extract of kardemom voor extra smaak
  • Garnering: extra appelschijfjes, kaneel, noten of rozijnen

Bereidingswijze

  1. Basis bereiden
    Breng de melk aan de kook in een steelpan samen met de havermout en een snufje zout. Roer goed door zodat het niet aanbrandt.
  2. Appel toevoegen
    Voeg de appelblokjes toe zodra de havermout begint in te dikken. Laat alles op laag vuur sudderen gedurende 5-8 minuten totdat de havermout zacht en romig is en de appel licht gegaard.
  3. Op smaak brengen
    Roer de kaneel, eventueel de honing of ahornsiroop, en een beetje vanille-extract door de pap. Proef en pas aan naar smaak.
  4. Serveren
    Verdeel de warme havermout over twee kommen. Garneer met extra appelpartjes, een snufje kaneel, wat gehakte walnoten of rozijnen. Een druppel honing over de top maakt het helemaal af.

Tips

  • Liever een zuivelvrij ontbijt? Gebruik dan amandelmelk of havermelk
  • Houd je van knapperig? Voeg op het eind geroosterde noten of granola toe
  • Je kunt dit recept ook β€˜overnight’ maken en de appel de volgende ochtend opwarmen
  • Voeg een schep eiwitpoeder toe voor een vullender ontbijt na een workout

Bereidingstijd

  • Voorbereiding: 5 minuten
  • Koken: 10 minuten
  • Totale tijd: ca. 15 minuten

Waarom je dit recept gaat liefhebben

  • Rijk aan vezels en natuurlijke zoetheid
  • Heerlijk verwarmend en troostend
  • Gezond, makkelijk en snel klaar
  • Perfect als voedzaam ontbijt of avondsnack
  • Flexibel te variΓ«ren met andere fruitsoorten of toppings

Filed Under: RECEPTEN

Previous Post: « 🍧 Waterijsjes met Aardbei en Yoghurt – Zelfgemaakt & Fris!
Next Post: πŸ₯ž American Pancakes met Blauwe Bessen – Fluffy en Fruitig! »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Recent Posts

  • 🍞 Geroosterd Boterhammetje met Avocado, Ei & Tomaat – Powerstart!
  • πŸ₯ž American Pancakes met Blauwe Bessen – Fluffy en Fruitig!
  • 🍯 Gekookte Havermout met Appel en Kaneel – Nachtelijke Troostkom!
  • 🍧 Waterijsjes met Aardbei en Yoghurt – Zelfgemaakt & Fris!
  • πŸ₯˜ EΓ©npansgerecht met Courgette, Paprika en Gehakt – 20 Minuten Topper!

Recent Comments

No comments to show.

Copyright © 2025 Goda Oma's Recipten & Tips on the Foodie Pro Theme