★ 4.9/5 – Amandelmilkshake met Banaan & Honing – Zoet Slokje voor het Slapen!

Deze zachte en romige amandelmilkshake met banaan en honing is het perfecte drankje om je dag mee af te sluiten. De combinatie van plantaardige amandelmelk, rijpe banaan en natuurlijke honing zorgt voor een lichtzoete, verzachtende smaak die niet alleen je smaakpapillen streelt, maar ook je lichaam tot rust brengt. Ideaal als gezonde avondtraktatie of voedzame snack voor het slapengaan.

Ingrediënten (voor 2 glazen)

1 rijpe banaan (hoe rijper, hoe zoeter)
300 ml ongezoete amandelmelk
1 eetlepel honing (of naar smaak)
1 theelepel vanille-extract (optioneel)
Snufje kaneel (optioneel)
Enkele ijsblokjes (voor een verfrissende twist)

Bereidingswijze

Banaan voorbereiden
Pel de banaan en snijd hem in stukjes. Voor een extra romige textuur kun je hem vooraf invriezen.
Blenden maar
Doe de stukjes banaan samen met de amandelmelk, honing, vanille-extract, kaneel en eventueel ijsblokjes in een blender.
Mixen tot romigheid
Blend alles op hoge snelheid tot een gladde, luchtige milkshake ontstaat. Dit duurt ongeveer 30–45 seconden.
Serveren en genieten
Giet de milkshake in twee mooie glazen en serveer meteen. Voor een extra feestelijk tintje kun je garneren met amandelschaafsel of een snufje kaneel bovenop.

Tips

Deze milkshake is lactosevrij én glutenvrij.
Vervang honing door ahornsiroop of agavesiroop voor een vegan versie.
Ook heerlijk als ontbijtshake met een schepje havermout of chiazaad erbij.

Bereidingstijd

Voorbereiding: 5 minuten
Mixen: 1 minuut
Totale tijd: ca. 6 minuten

Waarom je dit recept gaat liefhebben

Romig, zacht en lichtzoet
Klaar in minder dan 10 minuten
Ideaal als lichte snack voor het slapengaan
Rijk aan magnesium en kalium (goed voor ontspanning)
Ook geliefd bij kinderen